フルーティヤさんのナッツ&デーツ

3か月ほど前にプロテインと菓子パンなどのバカ食いで体重を無理やり体重を増やすということをやっていたが、最近は一転してあまり食べない生活を送っている。1日2食あるいは1食にしているが、やはりこちらの方が体調が良い。食後に眠くなることも無いし、身体がダルいような感覚も減った様に思える。

「2食あるいは1食」とは書いたが、食事にカウントしていないが食べているものがある。それがナッツ&ドライフルーツ。どちらも、低GIで消化も良い。栄養価が高く腹持ちも良い、とメリットだらけの食品。食事としてカウントしていないのは、消化による負担がほとんどないから。「空腹こそ最強のクスリ」でも、空腹時にはナッツは食べても良いとされている。

ナッツは味も値段もお店によって色々。またドライフルーツもいろんな種類がある。いろんなお店のナッツ、いろんな種類のドライフルーツを試していたが、最近これだというものに落ち着いたので紹介したいと思う。

フルーティヤさんのナッツ&デーツが一押し

まずお店はフルーティヤさん。
https://www.shibatr.com/

以前は楽天にも出店されていた様だが、今は独自サイトのみ。しかも通販のみ。広告費、人件費をかけていない時点で好印象。実際に、例えばミックスナッツは1kgで約2000円ととてもリーズナブル。
https://www.shibatr.com/shop/mixnuts.html
味もとても美味しい。

フルーティヤさんではドライフルーツも多種取り扱っているが、僕のお気に入りは種無しデーツ
https://www.shibatr.com/shop/dates.html
黒砂糖を丸かじりしている様な甘さなのだが、なんど無添加、砂糖不使用。ミックスナッツのしょっぱさとデーツの甘さの組み合わせが最高なんですよ。いくらでも食べれちゃうね!

習慣にするには小分けしてしまうのがおすすめ

今のところ1か月に1回ナッツ、デーツともに1kg注文、という形に落ち着いている。
これを月に1回小分けにする。ナッツは30g、デーツは4個が目安である。合わせてざっくり1日100円。実際の小分けはこんな感じ。

「そんな地道な作業めんどくてやっとれんわーい!」という声も聞こえてきそうだが、ものの1-2時間もあれば小分けは出来る。小分けしてないと食べる日があったりなかったり、食べる量にばらつきがあったりしちゃうので、ルーチン化する上で不便である。月初に1回1-2時間程度で翌1ヶ月分の手軽なおやつパックが作れるんだから、コスパはいいと思うけどな。

ということで、「ナッツ&ドライフルーツ生活を始めてみたい!」という方はぜひお試しください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です